ອີງຕາມບົດລາຍງານອຸດສາຫະກໍາເກມຂອງຈີນປີ 2016 ທີ່ລວບລວມໂດຍ China Phonological And Digital Game Association, Gamma Data ແລະ International Data Corporation, ຈໍານວນຜູ້ໃຊ້ເກມຂອງລູກຄ້າຈີນໄດ້ບັນລຸ 156 ລ້ານຄົນໃນປີ 2016. 156 ລ້ານເຄື່ອງຫຼີ້ນກິລາແລະເກມອອນໄລນ໌ມັກຈະນັ່ງຕໍ່ໄປ. ກັບຄອມພິວເຕີຂອງພວກເຂົາເພື່ອຫຼິ້ນເກມ.ການບາດເຈັບທີ່ພວກເຂົາອາດຈະພົບແມ່ນຫຍັງ?ທ່າທາງນັ່ງແບບໃດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້?
1. ການບາດເຈັບໃນບັນດາຝູງຊົນຂອງກິລາ e-sport
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ອາຍຸຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີ spondylosis ປາກມົດລູກແລະ lumbar disc herniation ແມ່ນຍັງອ່ອນກວ່າ, ລວມທັງຊາວຫນຸ່ມ e-sports ຈໍານວນຫລາຍ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ຄົນກິລາ e-sports ນັ່ງຢູ່ໂຕະຄອມພິວເຕີເປັນເວລາດົນ, ຮ່າງກາຍງໍໄປຂ້າງຫນ້າ, ດັ່ງນັ້ນກ້າມຊີ້ນ, ligaments, fascia, ແຄບຊູນຮ່ວມກັນແລະເນື້ອເຍື່ອອ່ອນອື່ນໆຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມກົດດັນເປັນເວລາດົນນານ;ແລະກ້າມຊີ້ນຂອງຄໍເກີນການໂຫຼດ physiological ຫຼັງຈາກຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບທີ່ບໍ່ເປັນຫມັນທີ່ຈະຜະລິດ edema ໃນ fascia ກ້າມເນື້ອ, edema ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປັດໃຈທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ປາຍເສັ້ນປະສາດສ້າງຄວາມເຈັບປວດ.
ເນື່ອງຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນກ້າມຊີ້ນນີ້, ແຜ່ນປາກມົດລູກ degenerates ແລະຜະລິດ hyperosteogeny.ແຜ່ນດິດໄດ້ບີບອັດເສັ້ນປະສາດຂອງປາກມົດລູກ ແລະບ່າໂດຍກົງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໂດຍເສັ້ນປະສາດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດ cervical spondylosis ແລະ lumbar disc herniation.ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກພະຍາດແອວແລະກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ, ການບາດເຈັບຂອງມືແລະບັນຫາການນອນທີ່ເກີດຈາກການນອນເດິກກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ.
2. ປະເພດກິລາອີສະປອດຄວນໃຊ້ທ່ານັ່ງແບບໃດ?
ຜູ້ນ e-sports ຈໍານວນຫຼາຍມີສ່ວນຮ່ວມໃນ "posture ຄວາມຜິດພາດມາດຕະຖານ" ຂອງ bending over ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ຄອມພິວເຕີ.ທ່າທາງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຄໍ ແລະຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຄໍ ແລະບ່າໄຫລ່, ຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ brachial plexus, ອາການມືນເມົາ, ແລະຫາຍໃຈຍາກ.ດັ່ງນັ້ນຄົນ e-sports ຄວນນັ່ງແນວໃດ?
ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການນັ່ງແມ່ນດຶງຄາງຂອງເຈົ້າ ແລະຫົວບ່າຂອງເຈົ້າ, ດຶງບ່າບ່າຂອງເຈົ້າໄປມາ ແລະ ໝຸນແຂນຂອງເຈົ້າອອກໄປຂ້າງນອກເລັກນ້ອຍເພື່ອເປີດໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ໃບບ່າຂອງເຈົ້າເລື່ອນລົງເພື່ອໃຫ້ກະດູກຄໍຂອງເຈົ້າຮາບພຽງເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.ການຕັ້ງເສັ້ນກົງຂອງກະດູກສັນຫຼັງອະນຸຍາດໃຫ້ສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງຮ່າງກາຍເທິງລົງໃສ່ ischium, ແລະແອວແລະຫນ້າທ້ອງເພື່ອຮັກສາຄວາມແຫນ້ນແຫນ້ນຂອງລະດັບທີ່ແນ່ນອນເພື່ອຮັກສາທ່າທາງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.ແລະຕີນຂອງເຈົ້າຊື່ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າ, ຕີນຂອງເຈົ້າ, ຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າຊື່ຢູ່ທາງຫນ້າ.ການຢູ່ໃນທ່ານີ້ເປັນເວລາດົນເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງກະເພາະປັດສະວະ, ສະນັ້ນໃຫ້ພິຈາລະນາພັກຜ່ອນກັບຫຼັງຕັ່ງນັ່ງ, ຫຼີກລ່ຽງການເງີຍຫົວໄປຂ້າງໜ້າໃນເວລາໃຊ້ຄອມພິວເຕີ, ເຮັດໃຫ້ຫົວບ່າໄຫລ່ລົງ ແລະ ບໍ່ໃຫ້ເໜັງຕີງ.
ຫຼັງຈາກເວົ້າກ່ຽວກັບການບາດເຈັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຜູ້ນ e-sports ສາມາດພົບໄດ້ແລະວິທີການນັ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພວກເຮົາພົບວ່າບ່ອນນັ່ງທີ່ດີຄວນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານັ່ງທີ່ດີ, ຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງ, ຫົວແລະຄໍຂອງທ່ານຢູ່ໃນທ່າທີ່ສະດວກສະບາຍ.ນັ້ນແມ່ນ "ເກົ້າອີ້ເກມ", ເຊິ່ງຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດສໍາລັບຜູ້ຫຼິ້ນກິລາ e-sports.ແລະຍີ່ຫໍ້ເກົ້າອີ້ Gaming ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີ?ນັ້ນແມ່ນເກົ້າອີ້ເກມ GDHERO, ເກົ້າອີ້ເກມທີ່ດີເລີດຕ່າງໆສໍາລັບການເລືອກຂອງທ່ານ!
ລາຍການເກົ້າອີ້ເກມເພີ່ມເຕີມ, pls ເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ GDHERO:
ເວລາປະກາດ: 10-06-2022